Недостатак сна, стрес и пад имунитета постали су стварност нашег ужурбаног живота. Ако осећате пад енергије око 14 часова, рука вам инстинктивно креће према кафи. Међутим, научници имају боље решење: стратешко, кратко дремање (познато као "напинг").
Ово није само лењост – то је научно доказана подршка вашем имуном систему, памћењу и борби против стреса.
Ваш водич кроз минутажу дремања: Имунитет, Будност, Креативност
Колико дуго треба да траје тај магични дневни одмор? Зависи шта желите да постигнете:
| Трајање | Шта добијате? (Главни ефекат) | На шта морате пазити? |
| 10 минута | Најбржи импулс: Директан подстицај за јачи имунитет и одличан алат за смањење стреса. | Није довољно ако патите од хроничног умора. |
| 20–30 минута | Најбољи баланс: Стимулише будност дуже од два сата, смањује ризик од кардиоваскуларних болести. | Може изазвати краткотрајну омлавиност (инерцију сна) након буђења. |
| 1–2 сата | Консолидација: Јача памћење, креативност и когнитивне перформансе на дуже стазе. | Особе старије од 60 година: превише дуго дремање може пореметити ноћни ритам. |
АВИВА Савет: Квалитет је важнији од дужине!
Без обзира да ли се одмарате 10 минута за имунитет или сат времена за креативност, постоји једно златно правило: морате постићи тренутно опуштање.
Ако легнете на неудобну подлогу, сваки минут дремања трошите на борбу са лошим положајем врата и кичме. Тело не може да се одмори док је у тензији!
Зато су АВИВА – Савремене постеље Србије ваше решење:
За 10 минута мира: Анатомски АВИВА јастук моментално поставља вратну кичму у природан положај, омогућавајући мишићима да се ослободе напетости у секунди. Ово је кључ за брзо "пуњење батерија".
За дубљи одмор (1 сат): АВИВА душек и latoflex подлога делују као савршен тим, пружајући идеалну ергономску подршку. Ово омогућава телу да брзо уђе у фазу правог, регенеративног одмора.
Не дозволите да вам неудобан кревет уништи драгоцених 10 минута опоравка.
Уложите у своје здравље и имунитет – Уложите у АВИВА Систем!
АВИВА – Ultimate Sleeping Solutions обезбеђују оптималан одмор, без обзира на то да ли спавате 10 минута или 8 сати. Престаните да се борите са умором.
[КЛИКНИТЕ ОВДЕ и пронађите свој савршени АВИВА душек, latoflex подлогу или јастук!]
